מהי אי התאמה באורך הרגליים?

אי התאמה באורך הרגליים (LLD) מתקיימת כאשר רגל אחת ארוכה יותר מהשנייה אצל אותו אדם. פערים כאלה נפוצים יחסית, ומופיעים אצל עד 70% מהאוכלוסייה הכללית.

LLD יכולה להיות מבנית או תפקודית, תלוי במקור הפער. חשוב להבדיל בין שני הסוגים כיון שהטיפול בהם שונה באופן משמעותי.

מה גורם לאי התאמה מבנית באורך הרגליים?

אי התאמה מבנית באורך הרגליים מתרחשת כאשר אחת או שתיים מהעצמות ברגל (הירך ו/או השוק) ארוכות יותר פיזית מהעצמות בצד הנגדי. הפער הזה עשוי להיות מולד או תוצאה של טראומה, ניתוח או מחלה ניוונית.

תסמינים של אי התאמה באורך הרגליים

התסמינים משתנים מאדם לאדם ותלויים בסוג, כמות ומקור אי ההתאמה. תסמיני LLD כוללים:

• 1. כאבי גב תחתון
• 2. אפשרות לכאבים בירך, ברך או בכף הרגל
• 3. צליעה או חוסר איזון בהליכה
• 4. תחושת נטייה מתמדת לצד אחד
• 5. עייפות מהירה בעת הליכה או פעילות ממושכת
• 6. פציעות חוזרות בגב התחתון ו/או ברגליים ללא סיבה ברורה
• 7. אי נוחות בעת התכופפות או עמידה ממושכת

גורמי סיכון וכיצד להימנע מאי נוחות

גורמי סיכון לכאבים בכפות הרגליים עקב LLD:

• 1. הרמת משקלים כבדים
• 2. פעילויות הכוללות כפיפה, פיתול או הושטת יד
• 3. נעליים לא מתאימות או בלויות
• 4. אימונים בעצימות גבוהה בזמנים של תסמינים מוחמרים
• 5. עודף משקל או השמנת יתר אשר מכבידים על המפרקים והשרירים בגב התחתון
• 6. מתח וחרדה עשויים להחמיר את התסמינים
• 7. גובה לא נכון של הגבהה ל-LLD מבנית
• 8. שימוש בהגבהה כאשר LLD הוא תפקודי ולא מבני
• 9. מעבר בין תקופות עם וללא הגבהה

הדמיה לאבחון אי התאמה באורך הרגליים

בדיקת בלוקים בעמידה

שיטה נוספת למדידת הפער באורך הרגליים היא שימוש בבלוקים בגובה ידוע כדי ליישר את האגן. בעמידה על משטח שטוח וקשיח, יש להניח את הבלוקים מתחת לרגל הקצרה עד שהגוף מרגיש מאוזן. ניתן להשתמש גם בספרים קשים או אריחים דקים. לאחר מכן יש לרדת מהבלוק ולמדוד את הגובה באמצעות סרגל. גובה זה נקרא הפער התפקודי, וייתכן שהוא שונה מהפער האמיתי. נדרש ניסוי וטעייה כדי למצוא את הגובה המתאים ביותר של ההגבהה. אנו ממליצים להיוועץ באנשי מקצוע רפואיים יחד עם ניתוח אישי של תפקוד הגוף.

טיפול באי התאמה מבנית באורך הרגליים

פערים מבניים אמיתיים מטופלים לרוב באמצעות הגבהה מלאה לכף הרגל הקצרה. פערים קטנים יותר ניתן לטפל בהם באמצעות הגבהה לעקב, אך נמצא כי הגבהות מלאות יעילות יותר לפערים גדולים.

איך אנחנו יכולים לעזור?

נעליים בהתאמה אישית עבור אי התאמה באורך הרגליים